Mengandung / Bersalin

10 petua cara untuk bertahan pada hari-hari panas kehamilan


Sekurang-kurangnya beberapa hari yang sangat panas di hadapan kita. Musim panas akan datang ... Bagaimana untuk bertahan pada hari-hari panas dengan perut? Berikut nasihat yang boleh dipercayai.

Kurangkan jumlah garam

Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi ... tidak semua ibu masa depan mengingatnya. Anda dua kali terdedah kepada bengkak semasa hamil akibat suhu tinggi. Oleh itu, untuk mengelakkan masalah dan meletakkannya di dalam tunas, mengurangkan jumlah garam dalam diet - salah satu dari pengisar garam, tetapi juga yang ditambah oleh pengeluar kepada produk siap sedia - makanan ringan, sosej, roti, makanan tambahan sarapan pagi.

Makan sebagai sedikit makanan yang diproses yang mungkin, dengan cara ini anda akan mengawal menu anda dan jumlah garam yang terbaik.

Jangan terlalu cepat

Mudah tulis, bukan? Ia boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda mempunyai anak yang lebih tua atau bekerja ... Walau bagaimanapun, pada hari-hari panas, sama ada anda mahu atau tidak, anda harus melambatkan. Ia adalah untuk keselamatan anda.

Anda boleh membantu dengan urutan yang akan melegakan anda dan mengurangkan bengkak.

Matikan cincin

Jika anda berada dalam kehamilan yang lebih maju, sudah tiba masanya untuk mengeluarkan cincin dan cincin perkahwinan. Jika anda tidak melakukan ini, pertimbangkan untuk memotong jari anda .... Saya sedang bergurau ...

Bengkak dan cincin, bagaimanapun, adalah cara mudah untuk menghadapi masalah.


Video: 21 KEGIATAN MUSIM PANAS YANG MENYENANGKAN HARUS ANDA COBA (Disember 2021).