Kalendar

11 minggu hamil


Adakah anda takut anda akan mendapat berat badan terlalu banyak semasa mengandung? Ini pastinya tidak akan berlaku jika anda berpegang kepada peraturan umum: anda akan makan produk sihat dan dikurangkan kalori kosong yang dipanggil - gula-gula atau makanan ringan asin.

Ingat bahawa anda hanya perlu hamil 300-500 lebih banyak kalori setiap hari, jadi tenaga sebanyak yang akan memberi anda sandwic tambahan.

Ini tidak bermakna anda perlu menafikan sebarang keseronokan masakan. Hanya cukup untuk tidak memberi godaan yang tidak sihat terlalu kerap ...

Kanak-kanak

Punggung betul diluruskan. Anak kecil itu tidak lagi bergulung dan kepalanya tidak jatuh tanpa sadar ke dadanya. Pada imej ultrabunyi, anda boleh membezakan leher dan dagu dengan jelas.

Pada kulit bayi boleh dilihat tidur. Kapal darah bersinar melalui kulit merah jambu. Pada pad mereka bentuk cap jari, rangkaian reka bentuk yang tipikal hanya untuk orang tertentu, kini juga untuk anak anda. Pemegang masih diperas, dan kuku yang tumbuh tidak lagi dapat dipahami.

Walaupun tidak mungkin untuk mengenali seks (walaupun pada ultrasound), ia adalah dalam kes seorang gadis ovari sedang berkembang.

Wanita

Sudah trimester pertama di belakang awak. Masa perubahan yang sukar. Dalam beberapa hari, anda akan memasuki peringkat kedua, biasanya tempoh yang penuh dengan keyakinan dan tenaga. Semua gejala yang tidak menyenangkan harus hilang, hanya meninggalkan kegembiraan dan kedamaian.

Mulai sekarang, cuba yang terbaik mengawal berat badan anda secara tetap dan tuliskannya untuk mengetahui berapa banyak berat yang anda dapat dan sama ada ia berlaku pada kadar yang baik. Dapatkan nasihat doktor dengan sebarang keraguan.

Apa yang patut diingati?

Jaga diri anda kesejahteraan dan kecergasan. Ia sangat penting Latihan otot Kegelyang membantu dalam melahirkan dan dalam mendapatkan yang lebih baik, kepada kecergasan mantan mereka selepas melahirkan anak.

Bagaimana untuk berlatih Ketegangan otot faraj dan dubur seolah-olah anda cuba menghentikan aliran air kencing. Cuba untuk memegang selama 10 saat dan berehat mereka. Anda boleh bersenam pada waktu yang berlainan dan dalam situasi yang berbeza - duduk, berdiri dan berbohong, berada dalam syarikat atau bersendirian.

Dari buku harian ibu

Minggu ini, mual mula mereda. Hip hip huurrra. Terdapat sesuatu untuk dinikmati. Ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rasa makan katak hanya lewat. Ini bukan semua saya membaca di mana ubat-ubatan dan bahan kimia yang boleh merosakkan janin dalam 10 minggu pertama tidak lagi berbahaya seperti dahulu. Ini adalah satu lagi sebab mengapa anda boleh bernafas.

Kerana saya tahu saya mengandung, saya melihat di belakang semua kereta bayi dan cuba mencari diri saya dalam realiti baru. Saya melihat skuter lulus skuter selama beberapa tahun dan pada ibu yang bangga membawa anak-anak mereka dalam jilbab dan jujur, saya tidak tahu bagaimana saya akan mendapati diri saya di dalamnya. Semuanya kelihatan cantik, tetapi sehingga seorang anak kecil mula menangis (bagaimana saya tahu mengapa), dan yang lebih tua berteriak bahawa dia mahu cookie ... (di sini perkara yang lebih mudah - sekurang-kurangnya dalam teori). Visi yang indah dan indah tentang kekecewaan ibu bapa seperti gelembung sabun.

Saya mula mencari panduan untuk wanita hamil. Setengah daripada mereka, bagaimanapun, menghalang tarikh akhir perubatan, bahagian lain nampaknya terlalu kecil ... Saya tidak membeli apa-apa.

Daripada buku harian ayah

Adakah kita perlu membeli pram? Dan berapa banyak masa yang perlu dibelanjakan di hadapan pendirian kanak-kanak? Tidak banyak yang dilihat, dan saya masih mempunyai satu di hadapan mata saya. Ia mungkin bukan idea terbaik untuk pergi gila mengenainya sekarang. Atau mungkin saya salah? Mungkin ini reaksi yang betul?

Saya perlu berehat dari topik ini. Dia tidur dan saya berlari.

11 minggu mengandung - filem

Dibangunkan berdasarkan:

"Kehamilan yang sihat. Panduan ibu yang penyayang "MD Michael F. Roizen, MD med. Mehmet C. Oz
"Panduan kehamilan. Masalah kesuburan, kehamilan dan kelahiran "prof. Ian Greer
"Kehamilan dan penghantaran semulajadi. Bagaimana untuk menikmati keibuan. Panduan praktikal "Dr. Ortrud Lindemann, Adriana Ortembeg
"Pada menjangkakan kanak-kanak" Heidi Murkoff


Video: Hamil 11 Minggu, Tya Ariestya Mulai Ambil Job (Julai 2021).