Anak kecil

Berapa banyak susu dan bahan-bahan lain untuk bayi dan berumur beberapa tahun?


Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mendefinisikan pengenalan makanan pelengkap sebagai proses peralihan dari penyusuan eksklusif kepada diet keluarga, iaitu dari 6 hingga 18-24 bulan.

Tempoh makan semulajadi

  • selepas 6 bulan adalah sukar untuk menyediakan kanak-kanak dengan semua nutrien yang diperlukan dengan memberi makan secara eksklusif pada susu ibu (WHO / UNICEF 1998), dan kematangan kebanyakan bayi membolehkan mereka memberi makan makanan lain. Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa makanan baru perlu diperkenalkan secara beransur-ansur. Susu, sama ada ibu atau diubah (selepas 4 bulan) menduduki tempat yang sangat penting dalam menu harian kanak-kanak.

Meliputi keperluan tenaga bayi dengan menyusu:
0 - 6 bulan - 100%
6 - 8 bulan - 70%
9-11 bulan - 55%
12 - 23 bulan - 40%

Peraturan asas untuk memperkenalkan makanan pelengkap

  • nilai pemakanan makanan pelengkap harus memenuhi keperluan pemakanan kanak-kanak yang semakin meningkat
  • penyediaan dan penyimpanan makanan untuk kanak-kanak perlu dilakukan dalam keadaan yang bersih
  • konsistensi dan bentuk pentadbiran perlu bersesuaian dengan umur untuk merangsang pengunyah dan perkembangan kemahiran kanak-kanak
  • urutan pengenalan bagi bayi tiruan, tetapi disarankan untuk mengekalkan makanan semulajadi antara makanan tambahan

Pemakanan buatan bayi

  • buatan bayi yang disyorkan bermula dari umur 4 bulan kita secara beransur-ansur memperkenalkan makanan lain (bukan tenusu) ke dalam diet - bermula dari sayur-sayuran dan jus buah, sup sayuran, maka daging, kuning dan makanan bijirin
  • Makanan baru diperkenalkan secara individu dan secara beransur-ansur dalam jumlah yang meningkat
  • Saiz hidangan individu bergantung pada keperluan kanak-kanak
  • tahap kehalusan makanan yang sesuai bergantung kepada umur
  • keperluan minum tambahan
  • menyediakan makanan dari produk berkualiti tinggi dan kimia dan biologi secara tulen
  • cara yang betul untuk menyediakan makanan

Pemakanan kanak-kanak semasa zaman kanak-kanak dan zaman prasekolah:

  • semasa tempoh ini peralihan beransur-ansur ke diet yang serupa dengan diet dewasa dibuat
  • Diet dalam tempoh ini sangat penting untuk pembentukan tabiat makan yang betul atau tidak betul pada tahun-tahun kemudian

Keperluan tenaga harian untuk kanak-kanak berumur 2-3 tahun

kanak-kanak lelaki

2 tahun - 82 kcal / kg bw

3 tahun - 84 kcal / kg bw

kanak-kanak perempuan

2 tahun - 80 kcal / kg bw

3 tahun - 81 kcal / kg bw

Pengagihan bekalan tenaga bukan protein (kanak-kanak 2-3 tahun)

  • 60-65% dari karbohidrat, dengan mengurangkan bekalan gula (mengelakkan makanan dan minuman manis)
  • 35-40% dari lemak - dengan bekalan lemak yang terhad yang mengandungi asid lemak trans tepu dan kolesterol

Cadangan untuk bekalan nutrien pada kanak-kanak berumur 2-3 tahun

  • Bekalan protein pada usia 13-36 bulan sepatutnya sekitar 1g / kg
  • pengambilan serat pemakanan yang disyorkan hendaklah sekitar 10-15g / hari
  • pengambilan kalsium yang disyorkan - 800-1000 mg (400ml susu + 150g yogurt + 30g keju kuning)

Pemakanan kanak-kanak semasa zaman kanak-kanak dan usia prasekolah


Video: INILAH 8 MAKANAN PENAMBAH BERAT BADAN BAYI YANG HARUS BUNDA KETAHUI (September 2021).