Awam

Mitos dan kebenaran mengenai memberi makan anak-anak


Dalam memberi makan bayi, yang paling penting adalah sumbangan dari vitamin, mineral, enzim, serat dan air. Nutrien ini terdapat dalam semua sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Untuk ini anda mesti menambah protein, yang menjadikan anak itu membesar. Di mana kita menjumpainya? Pada ikan, daging, telur dan sayur-sayuran dan kekacang (protein sayuran, yang mudah dicerna).

Tetapi kita mempunyai banyak keraguan mengenai pemberian makanan bayi. Pakar pemakanan Dorte Froreich, jawab soalan kami.

1. Makanan dan makanan yang disyorkan untuk kanak-kanak yang sakit: Kaldu ayam sangat sesuai untuk anak yang sakit, kerana daging ayam atau ayam melepaskan protein yang dapat menghambat bakteria atau virus, jadi ini adalah antibiotik semula jadi. Kita boleh menambahkan thyme, bawang putih dan bawang, yang menguatkan kesihatan anak-anak dan membantu mereka pulih dari penyakit. Walau bagaimanapun, tenusu tidak produktif ketika anak sakit. Sekiranya selesema, susu menghasilkan lebih banyak lendir. Tepung juga tidak digalakkan. Dan tentu saja, kita tidak boleh memaksa mereka makan.

2. Sekiranya kita makan buah sebelum makan tengah hari?: Tabiat kita salah. Kita tidak boleh makan pencuci mulut, kerana ia menghalang proses pencernaan kita. Baik buah-buahan, dan juga gula-gula, kerana mereka memberikan fruktosa, gula atau glukosa kepada tubuh. Semasa kita makan, perut sibuk mencerna protein. Pada masa itu kita tidak boleh memasukkan sesuatu yang berakhir dengan 'ose' ... Baik glukosa, dan fruktosa ... kerana membingungkan perut dan proses pencernaan.

3. Makanan untuk kanak-kanak yang kurang berat badan: Kadang-kadang kekurangan berat badan mungkin disebabkan oleh diet, tetapi biasanya disebabkan oleh masalah penyerapan. Anda mesti mencari jenis intoleransi terhadap makanan tertentu, seperti dalam kes intoleransi gluten.

Dalam kes lain, kekurangan berat badan disebabkan oleh ketidakaktifan anak. Dengan tidak bermain atau bergerak, mereka tidak merasa seperti makan. Oleh itu masalah kekurangan jisim otot.

Dan penyebab ketiga: diet. Ibu bapa kadang-kadang menawarkan makanan kepada anak-anak antara waktu makan. ‘Mematuk’ itu menghilangkan rasa lapar anak-anak dan mereka tidak memakan makanan yang paling penting.

4. Pada usia berapa telur boleh dimasukkan ke dalam diet bayi? Kuning telur dapat diperkenalkan pada 10-11 bulan, dan putih, lebih baik pada 18 bulan. Sekiranya anak tidak menunjukkan reaksi buruk, anak sudah boleh makan telur. Bagaimanapun, telurnya berasal dari pertanian organik kerana nutriennya lebih baik.

5. Bagaimana kita dapat mengelakkan kegemukan pada masa kanak-kanak?: Kanak-kanak sehingga 6 bulan harus diberi susu ibu secara eksklusif. Mereka tidak memerlukan apa-apa lagi. Dari 6 bulan, anda dapat mengekalkan penyusuan dan memperkenalkan makanan lain. Sehingga tahun, bayi boleh menjadi 'gemuk', dan tidak ada masalah. Tetapi ketika mereka lebih tua, penyebab kelebihan berat badan harus dijumpai. Mungkin kerana kanak-kanak menjadi sangat tidak aktif, mereka tidak cukup bergerak.

Di samping itu, kami tidak menjaga makanan. Gula menjadikan anda gemuk. Semua makanan termasuk gula. Contohnya, tepung halus dan beras putih berubah menjadi glukosa ketika memasuki mulut. Y diet anak-anak hari ini adalah berdasarkan roti, pasta dan nasi. Itulah sebabnya mereka menjadi gemuk. Kita harus mendasarkan diet mereka pada protein, terutama sayur-sayuran, dan mengelakkan makanan tenusu dan tepung, gula-gula dan nasi.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mitos dan kebenaran mengenai memberi makan anak, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak.


Video: Smartmama: Ask The Experts - Mitos Fakta MPASI (Jun 2021).